りんごと美肌

林檎には美肌効果があるのをご存知ですか？

ポリフェノールには様々な種類がありますが、林檎に特出して含まれているリンゴポリフェノールには、メラニン色素の過剰な生成を抑制し、紫外線をカットする働きや抗酸化作用もあるそうです。

また美肌づくりには腸内環境を整えるのも良いですね。林檎に含まれるペクチンには腸内で善玉菌を増やして腸の調子を整えるのと同時に有害物質を吸着して排泄、と嬉しいことだらけです。

お好みの林檎を見つけて１日1個。できたら皮もそのままで。お肌も腸も美しく(*^_^*)